po prostu

[...] na najwyższym poziomie z ww (o tym się pewnie dowiemy), ale Condit mógłby nie mieć szans nawet swojej stójki użyć a Askren jest świetny na glebie. Condit jednak chyba nie ma talentu do zapasów po prostu i już nie ogarnie w tym stopniu chociaż kto wie :-D jednak jego parter, stójka i cardio skasowały Kampmanna - świetny finish.. Condit to bestia!

Raczej wkretka lub po prostu kontuzja ustępuje

Nie ma różnicy. Po prostu chodzi o to, że rozrobione ma jakiś czas trwałości. A igły insulinowej też wiele osób używa kilka razy, niektórzy aż się nie stępi. Ja zmieniam co 2 strzały ale tylko dlatego, że mi dużo ich zostało bo bije insulinówką testa ale igłą 0,6 i mam ich kilkadziesiąt w zapasie

[...] tenisisty zdiagnozowany, bpc nie pomogło, dopiero fale uderzeniowe mi pomogły, ogółem fizjo który robił mi zabiegi tłumaczył że ścięgno przez ciągłe mikrourazy źle się po prostu zrasta, a zabiegi z fali uderzeniowej polegają na ponownym uszkodzeniu ścięgna w tym momencie trzeba przestać ćwiczyć aby się dobrze zrosło. Wydaje mi się że bpc [...]

[...] mniej bledow, jak narazie nasi robia ich mniej i efektywniej wykanczaja akcje co daje im przewage. Wiadomo ze dotychczasowi przeciwnicy to nie asy siatkowki, ale sa to przewaznie zespoly rozwijajace sie i zaskakuja, jak portoryko np mnie zaskoczylo niesamowicie. dlatego takie gadanie ze stracic seta to wstyd mnie po prostu wpienia. pozdro ;D

[...] i zagrali jak zagrali, kontry brazyli byly niesamowite, nasi nie mogli rozpracowac wystawiajacego brazylijskiego natomiast przeciwnicy zagumnego swietnie czytali i nasi po prostu nie mieli szans, ale jeszcze przydjzie czas kiedy nasi skopia dupe kanarka, w ogole niezla robota wlozona przez zalozyciela tego topic tylko pogratulowac i sogacza ;D [...]

wiem że nie powinienem się tak często ważyć ale to przez ciekawość po prostu no teraz postaram się zważyć za jakieś 3-4 tyg i zobaczyć czy będą efekty dzięki za pomoc Zmieniony przez - Frejr w dniu 2008-10-24 22:22:58

[...] osoby z ktora ten wywiad sie przeprowadzalo. Filmiki do 3min filmik fajna sprawa ale czy będzie aż takie zainteresowanie żeby przyciągnąć nowych użytkowników- laików lub po prostu szersze grono ??? nie googlałem jeszcze ale może stworzyć taki a'la port sfd skoro to ich forum - port zdjęć gdzie z nami jest Sfd '' Sfd w dzień i w nocy cały rok [...]

[...] cwiczenia jakie mam wykonywac i bede mial masaze i basen. zaraz po tym jak od niego wyszedlem wszystko bylo ok a wieczorem nie moglem ani chodzi ani polozyc sie do lozka, po prostu nic. zobaczymy co bedzie dalej z ta moja kontuzja. wydaje mi sie ze gdybym wszystko normalnie robil jak dotad (wczesniej jak dopiero zaczynalo mnie bolec - 2 miesiace [...]

Nie miałem konkretnego planu, trenowałem po prostu gdy miałem czas. Zwykle trenowałem na ławce seriami po 5 powtórzeń 60 kg i tak zwykle po ok 4 serie, tricepsy na wyciągu w serii po 15 powtórzeń i ok 5 serii oraz na atlasie mniej-więcej tak samo.

[...] scantela sam na niego mialem chrapke ale sory jak widze ze puchna po tym to dziekuje to samo atomiki polecilem koleszce tren z propem bo kazdy tak zachwala i szalu nie bylo takiego o jakim sie tu pisze sie powtarzam troche ale ten kult polskiego undera na sfd to po prostu SMIECH W ZYWE OCZY Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-21 13:34:29

[...] szybko jak to możliwe. Zawsze jestem w treningu. Trenuję już od dłuższego czasu. Nie trenuję tylko w trakcie obozu. Trenuję przez cały rok. Kiedy jest blisko do walki, po prostu robię coś innego pod moją przeciwniczkę. Ale za każdym razem, gdy Scott Coker chce mnie zapytać o walkę lub porozmawiać z moim menadżerem, wiem, że jestem gotowa." [...]

[...] co tutaj nie mowic, wystarczy spojrzec na rangikng mma fiedzia, ktory ma 30-1-0 ? Żaden inny fajter, przez tyle zadnej wpadki?? Nie mozna nazwac go szczesciarzem tylko po prostu najlepszym fajterem. Fujita niby nie był w formie? Jak fedor z nim walczyl?? Przeciez byl w bardzo dobrej formie, prawie fiedzie znokautował :) Jak widac z roznych [...]

Witam wszystkich... nie kontynuowałem dziennika z powodu trudnej sytuacji. Po prostu przez kilka tygodni moje posiłki ograniczały się do talerza ziemniaków na cały dzień lub wgl nic nie jadłem. Ostatnio trochę się poprawiło i staram się nadrobić spadki Obecnie trenuję treningiem Super Slow 2x w tygodniu + jeden trening FBW. Jadę nim już drugi [...]

Na kilka dni przerwa od ćwiczeń.. po prostu znowu mi odżywianie siada i muszę przemyśleć kilka spraw

[...] Przysiady z sztangą - 3x5 70kg Barki : Wyciskanie sztangi stojąc - 3x5 32kg Plecy: Wiosłowanie sztangą - 3x5 63kg Podsumowanie : Mam wątpliwości co do treningu, nie wiem. Po prostu nachodzą mnie wątpliwości i co jakiś czas wpadają myśli żeby rzucić to w diabły i złapać się za splita tak jak kiedyś. Póki co staram się myśleć pozytywnie i [...]

Środa : DNT Bieganie : 3km ( zwykłe ) Czas : 11 minut Tempo : Dobre Rozciąganie : 25 minut Podsumowanie : Nie wiem co jest ze mną dzisiaj, zdechły jestem jak nigdy. Omal płuc nie wyplułem jak biegłem a przedtem to nie był wysiłek, a przy rozciąganiu nawet skłony sprawiały mi lekki kłopot. Może to słaba micha. Albo taki dzień po prostu

[...] 5 kg Dodatek : Thrusters - 2x15 32kg Brzuch - Brzuszki na ławeczce ze skrętem tułowia - 3x20 Rozciąganie - 30 minut Podsumowanie : Całkiem niezły trening, pompa w łapach po prostu gigantyczna. Nie byłem w stanie sprawnie dokończyć serii. W klacie siła coś ruszyła ostatnio, mógłbym już 65-67kg w serii brać. Ale póki co zostanę przy 60, lepsza [...]

Po prostu na siłowni ostatnio 38 stopni było. Musiałem iść w nocy żeby było czym oddychać.

[...] kłopoty. W siadzie też trochę osłabłem, ale kit tam. Prędzej czy później wszystko wróci. Co do samego treningu to dla mnie bomba. Nogi raczej średnio czułem, zmniejszę ciężar następnym razem i dobiję je powtórzeniami. Najszersze masakrycznie skatowane, drążek mnie po prostu pogrążył. A klata opuchnięta jak zaczarowana ;D W środę ostatni trening